Perca peso com Bibica

Não olhe para os peitos de Katy, olhe para mim
Bibica - Caraca! Tô emagrecendo mermo.... e todos peguntam o q vc tá fazendo?
Blog - O que aconteceu?
Bibica - Vcs lembram do Post das festas de fim de ano qdo disse q fiquei dodói? Bom, eu tive Erisipela (confira: http://www.erisipela.com.br/  ), fiquei muito mal. Gordura no fígado, menstruei por 20 dias seguidos fiquei anêmica, inchada, com dores terríveis etc, etc... Aí fui: angiologista, deematologista, ginecologista, endocrinologista,  hematologista, gastro e nefrologista. Com toda essa galera do meu lado comecei a inverter o quadro e a emagrecer.
Blog - Então, a endrocnologista passou uma dieta radical?
Bibica - Muito pelo contrário. Ela disse q eu tinha q ficar boa da infecção sistemica para depois começar a dieta. Mas, eu resolvi começar e usar do bom senso.
Blog - Como assim?
Bibica - Resolvi reduzir o carboidrato e focar mais nas proteinas. Substitui o pão a noite por sopa, nos almoços fui tirando o arroz e macarrão. Como tenho colasterol baixo foquei mais nas caRnes, sou uma carnivora inveterada...
Blog -Só isso?
Bibica -  Não. Cmecei a praticar Boxe e dei um jab no sentarismo, fortalece a musculatura e depois de 4 mêses vou poder ter um corpo mais definido. Fiz aquela aula teste e semana q vem faço um mês de boxe, o problema é q devia ter três dias de aula, mas como dou aula na Facul, só consigo ir lá dois dias (confira: http://www.physicalimbui.com.br/  ).
Blog - Quantos quilos emagreceu?
Bibica - Isso ainda é um segredo, mas vou dar um pista... foram mais de 8. Quando eu atingir minha meta publico aqui no Blog.
Blog - Então, vamos poder acompanhar os avanços?

Restaurante Pasta Fast 15/04/2011

Bibica - Sim. Estava de consulta marcada com uma nutricionista e uma psicológa do Bahia gastro Center, mas foi adiada. Vou contar tudo, o que estou comendo o que estou sentindo, vou mostrar as fotos do treino de boxe (kkkk). Aguardem.

Olha aí as super dicas da Bibica:
1 - Emagreça pelo motivo certo. Não emagreça porque quer agradar alguém ou pq quer em uma semana entrar naquela roupa q há dois anos não entra. Qual é o motivo certo? Ser feliz! Ou gordinho ou magrinho vc tem q buscar ser feliz e felicidade tem a ver com saúde, bem estar e autoestima, avalie essas variáveis e decida emagrecer pelo motivo certo.
2 - Não deixe de sair porque tá de dieta. sabe aquela velha dieta do Vigilante do peso? Bem, achei uma parecida chamada Dieta dos Pontos (confira em:  http://dietafacil.awardspace.com/dieta-dos-pontos.html ). Com essa dieta vc come de tudo. Mas, minha dica é seja mais contido nas primeiras quatro semanas. Depois é só optar por alimentos mais saudáveis.
3 - Faça atividade físíca. Depois de um tempo o corpo parece se acostumar com a dieta e tem q ter um gasto maior de enrgia. Eu optei pelo boxe pois gosto de luta e do sentimento de turma que esportes individuais e a própria musculação não me dão. Mas, vc pode optar por outra coisa...
4 - Não fique se pesando. Costumo me pesar uma vez por semana para não ficar paranóica, além disso relaxe se vc for mulher na semana q estiver menstruando, pois eu por exemplo tenho uma certa retenção de líquido e costumo inchar...
5 - Faça os exames. Um dos motivo de tudo tá dando certo é q desde dezembro meus hormônios da tireóide estão controlados e desse jeito tão redondinho já não acontecia há mais de 3 anos... Outra coisa, para começar a fazer boxe tive q fazer o teste de esforço primeiro para ver meu ritimo cardíaco.
6 - Minha endrocnologista passou uma receita de remédio para emagrecer, mas a hematologista qdo viu a substância me desanconselhou pois além do efeito rebote a susstância costuma causar depressão.
EMAGREÇA COMENDO, SENDO FELIZ... EMAGRECER SOFENDO DEPRIMIDA E PELAS RAZÕES ERRADAS NÃO TÁ COM NADA.